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L¡ánimo! ayuda instantánea para el estrés, los disgustos y otros bajones (pequeño

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¡ánimo! ayuda instantánea para el estrés, los disgustos y otros bajones (pequeño

Autor Dra. Claudia Croos-Müller

Editorial Ediciones grijalbo, s.a.

Encuadernación Cartoné

Dimensiones 176 x 161 mm

Nº páginas 48

EAN 9788416895595

Sinopsis:

El estrés es uno de los males más comunes de la sociedad moderna, pero reducirlo es tan fácil como levantar la cabeza, sonreír y tararear.

Descubre la conexión entre tu cuerpo y tus emociones de forma amena y divertida, y mejora tu bienestar con doce ejercicios súper sencillos, con bases científicas explicadas para todos los públicos.

Cuando estás estresado, de mal humor o alicaído, puedes mejorar fácilmente tu estado de ánimo/a través de pequeños cambios en la postura corporal).

- No hace falta que seas atlético.

- No necesitas una esterilla ni un espacio especial.

- No requiere mucho tiempo; con un par de minutos es suficiente.

Fácil y con efectividad probada.

La doctora Claudia Croos-Müller, especialista en neurología y psicoterapia, y Óscar, la oveja del buen humor, te proponen 12 ejercicios que te levantarán el ánimo en cuestión de segundos, y además son divertidos.

Ejercicios posturales que te pondrán de buen humor.

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